Soba
Quesadilla: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: quesadilla, z serem.
22,4g węglowodanów netto na 100 g
43,5g węglowodanów netto w porcji: 1 szt., 194 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 22,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 1,7 g |
| Białko | 15,9 g |
| Tłuszcz | 23,1 g |
| Energia | 368 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169035 „Restaurant, Mexican, cheese quesadilla”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 24,1 g − błonnik 1,7 g.
Porcje
| Porcja | ½ szt.97 g | 1 szt.194 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 21,7 | 43,5 |
| WW (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego