Soba
Zupa warzywna: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: zupa warzywna.
4,6g węglowodanów netto na 100 g
16,6g węglowodanów netto w porcji: 1,5 szklanki, 362 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 4,6 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,3 g |
| Białko | 0,9 g |
| Tłuszcz | 0,8 g |
| Energia | 28 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174564 „Soup, vegetarian vegetable, canned, prepared with equal volume water”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 4,9 g − błonnik 0,3 g.
Porcje
| Porcja | 1 szklanka241 g | 1,5 szklanki362 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 11,1 | 16,6 |
| WW (10 g) | 1,1 | 1,7 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,9 | 1,4 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,7 | 1,1 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. 100 g zawiera tylko 4,6 g węglowodanów. IG mierzy się na porcji, która zawiera 25 g lub 50 g węglowodanów. Dlatego produkty z małą ilością węglowodanów rzadko są badane.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego