Soba
Espaguete à bolonhesa: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: espaguete à bolonhesa, prato pronto.
13,4g de carboidratos líquidos por 100 g
38,0g de carboidratos líquidos por porção: 1 porção, 283 g
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 13,4 g |
|---|---|
| Fibras | 1,8 g |
| Proteínas | 5,1 g |
| Gorduras | 1,0 g |
| Energia | 90 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 172089 “Spaghetti with meat sauce, frozen entree”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 15,2 g − fibras 1,8 g.
Porções
| Porção | 113 g | 1 porção283 g |
|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 15,2 | 38,0 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 1,5 | 3,8 |
| Unidades de pão (12 g) | 1,3 | 3,2 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 1,0 | 2,5 |
| Carga glicêmica | sem dados | sem dados |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100. A carga glicêmica precisa de um IG medido. Este alimento não tem IG medido, por isso a linha da carga glicêmica mostra “sem dados”.
Índice glicêmico
Sem dados
As tabelas internacionais de IG de 2021 não incluem este alimento. Mostramos o IG só quando há uma medição.
Calcule um prato inteiro
O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
Alimentos parecidos
Todos os alimentos: tabela de carboidratos e índice glicêmico