Soba
Пончик с джемом: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: пончик с джемом.
38,1г углеводов без клетчатки на 100 г
3,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 38,1 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,9 г |
| Белки | 5,9 г |
| Жиры | 18,7 г |
| Энергия | 340 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 172759 «Doughnuts, yeast-leavened, with jelly filling». Углеводы без клетчатки = углеводы 39,0 г − клетчатка 0,9 г.
Порции
| Порция | 1 шт.85 г | 2 шт.170 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 32,4 | 64,8 |
| ХЕ (10 г) | 3,2 | 6,5 |
| ХЕ (12 г) | 2,7 | 5,4 |
| ХЕ (15 г) | 2,2 | 4,3 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.