Soba
Té helado azucarado: carbohidratos, raciones de HC e índice glucémico
Valores por 100 g: té helado azucarado.
10,8g de carbohidratos netos por 100 g
1,1raciones de HC por 100 g (1 ración = 10 g)
73índice glucémico
Estos son valores de referencia. Establece tu dosis de insulina con tu médico.
Valores nutricionales por 100 g
| Carbohidratos netos | 10,8 g |
|---|---|
| Fibra | 0,0 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Grasas | 0,2 g |
| Energía | 45 kcal |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 171888 “Beverages, tea, black, ready-to-drink, lemon, sweetened”. Carbohidratos netos = carbohidratos totales 10,8 g − fibra 0,0 g.
Porciones
| Porción | 1 vaso271 g | 2 vasos542 g |
|---|---|---|
| Carbohidratos netos, g | 29,3 | 58,5 |
| Raciones de HC (10 g) | 2,9 | 5,9 |
| Unidades de pan (12 g) | 2,4 | 4,9 |
| Intercambios de HC (15 g) | 2,0 | 3,9 |
| Carga glucémica | 21 | 43 |
Los pesos de las porciones vienen de las medidas caseras del USDA para este alimento. Aquí, tanto la taza como el vaso equivalen a una taza de medir de EE. UU. (unos 240 ml). Unidades = carbohidratos de la porción ÷ 10, 12 o 15 g. Carga glucémica = IG × carbohidratos de la porción ÷ 100.
Índice glucémico
IG 73. Es la media de 2 mediciones en las tablas internacionales de IG de 2021. Los valores medidos van de 72 a 74.
Alimentos en las tablas:
- Ice Lemon Tea, ready-to-drink black tea with lemon flavor (F&N Foods Private Ltd, Singapore)
- Iced lemon tea, lemon juice powder 0.2%, (Estathè limone, Ferrero, Italy)
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Soba estima los mismos valores a partir de una foto de tu plato: carbohidratos netos, raciones, IG y carga glucémica.
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