Soba
Ajusta las porciones
Cambia el peso de cualquier alimento. Los carbohidratos, las raciones y los demás nutrientes se recalculan para toda la comida.
Para iPhone · iOS 17+
Carbohidratos y raciones.
Con una foto de tu comida.
Fotografía tu plato o describe tu comida. Soba estima las porciones, los carbohidratos netos, las raciones de hidratos de carbono (10 g) y el índice glucémico. Revisa el resultado y ajusta las cantidades.
Sin cuenta de usuario. Descarga gratuita con compras dentro de la app.
Revisa la porción. Guarda el registro.
El primer resultado es una estimación. Ajústalo a tu comida y mira cómo se suman los valores a lo largo del día.
Tu día de un vistazo
Revisa los totales del día y las comidas de tu historial. Las comidas guardadas se quedan en tu iPhone y están disponibles sin conexión.
Elige qué quieres seguir
En Ajustes, elige carbohidratos, proteínas o grasas y calorías. Las cifras que elijas se ven en grande en los resultados de las comidas y en el historial, y aparecen primero en los totales del día. Los demás valores nutricionales siguen disponibles.
Foto, texto o código de barras
Toma una foto, describe una comida o busca un producto envasado por su código de barras en Open Food Facts. También puedes introducir a mano los alimentos y las porciones.
Raciones, IG y CG
En Ajustes, elige 10, 11, 12 o 15 gramos de carbohidratos por unidad. Con 10 g, Soba cuenta en raciones de hidratos de carbono, la unidad que se usa en España. Con 15 g, cuenta en intercambios de hidratos de carbono, como en México. Consulta el índice glucémico y la carga glucémica estimados, con las fuentes de referencia en la app.
App Salud
Con tu permiso, Soba guarda los nutrientes y la hora de las comidas en la app Salud. Si Salud tiene suficientes lecturas de glucosa, puedes verlas alrededor de una comida.
Tu diario de comidas
Busca una comida anterior por nombre o ingrediente y vuelve a añadirla. Sigue las proteínas, las grasas, la fibra y las calorías junto con los carbohidratos.
Probada con 400 fotos de comidas
Probamos Soba con fotos de dos conjuntos de datos públicos de investigación en los que se pesaron o registraron los carbohidratos de cada comida. Cada foto se escaneó primero sola y después otra vez con una pista que enumeraba los alimentos del registro del estudio.
68,5 %de las comidas a 10 g o menos de los carbohidratos reales, con una sola foto
+4puntos más a 10 g o menos cuando una pista nombraba los alimentos tal como los registró el estudio
5,2 gde error mediano con una sola foto
El error crece con la porción. Solo con la foto, quedaron a 10 g o menos el 89 % de las comidas con menos de 15 g de carbohidratos, el 55 % de las comidas con 30 a 60 g y el 19 % de las comidas con 60 g o más. Cuando Soba estima 40 g o más, puede equivocarse hacia arriba o hacia abajo, así que en un plato grande pesa el alimento principal con carbohidratos. En los iPhone con escáner LiDAR o con dos o más cámaras traseras, Soba también mide la distancia a la comida. En 200 fotos de comedor tomadas desde arriba, esto subió la proporción a 10 g o menos del 77,5 % al 82 %. Método, ejemplos y dónde se equivocó Soba
Hecha desde la experiencia diaria
Soy Maksim, el desarrollador de Soba. Creé la app sobre todo para mí, así que me importa que funcione bien.
La app está disponible en español, inglés, alemán, ruso, francés, italiano, polaco, neerlandés, sueco, portugués (Brasil), chino simplificado y japonés.
Antes de empezar
¿Qué es gratis y qué incluye Soba Pro?
La búsqueda por código de barras, la entrada manual, el historial, los totales del día y la app Salud están disponibles sin suscripción. Cada dispositivo tiene gratis un escaneo por foto o texto en cada mes del calendario. Soba Pro ofrece más escaneos por foto y texto, con límites diarios. La app muestra los precios actuales y cualquier oferta de prueba antes de la compra.
¿Cómo debo usar las estimaciones?
El reconocimiento de los alimentos, las porciones y los valores de nutrientes son estimaciones. Compruébalos con la comida de tu plato y con las etiquetas de los productos. Soba no es un dispositivo médico y no recomienda dosis de medicamentos.
¿Qué pasa con mis datos?
Soba funciona sin cuenta de usuario. Tus comidas guardadas se quedan en tu iPhone. Las fotos y las descripciones se envían para su procesamiento con IA después de que des tu consentimiento. Los detalles están en la política de privacidad (en inglés).