Soba
Ajustez les portions
Modifiez le poids de n’importe quel aliment. Les glucides et les autres nutriments sont recalculés pour tout le repas.
Pour iPhone · iOS 17+
Glucides et index glycémique.
À partir d’une photo de votre repas.
Photographiez votre assiette ou décrivez ce que vous avez mangé. Soba estime les portions, les glucides nets et l’index glycémique. Vérifiez le résultat et ajustez les quantités.
Sans compte. Téléchargement gratuit avec achats intégrés.
Vérifiez la portion. Enregistrez le repas.
Le premier résultat est une estimation. Ajustez-le selon votre repas, puis voyez le cumul sur la journée.
Votre journée en un coup d’œil
Consultez les totaux du jour et les repas de votre historique. Les repas enregistrés restent sur votre iPhone et sont disponibles hors ligne.
Choisissez ce que vous suivez
Dans les Réglages, choisissez les glucides, les protéines, ou les lipides et les calories. Les valeurs choisies apparaissent en grand dans les résultats des repas et l’historique, et en premier dans les totaux du jour. Les autres valeurs nutritionnelles restent disponibles.
Photo, texte ou code-barres
Prenez une photo, décrivez un repas ou recherchez un produit emballé par son code-barres dans Open Food Facts. Vous pouvez aussi saisir les aliments et les portions manuellement.
Grammes ou unités, IG et CG
Soba affiche les glucides en grammes. Si vous comptez en unités, choisissez 10, 11, 12 ou 15 g de glucides par unité dans les Réglages. Avec 15 g, Soba compte en échanges glucidiques. Consultez l’index glycémique et la charge glycémique estimés, avec les sources de référence dans l’app.
Apple Santé
Avec votre autorisation, Soba enregistre les nutriments et l’heure des repas dans Apple Santé. Si Apple Santé contient assez de mesures, vous pouvez consulter votre glycémie autour d’un repas.
Votre journal alimentaire
Retrouvez un repas précédent par nom ou par ingrédient et ajoutez-le de nouveau. Suivez les protéines, les lipides, les fibres et les calories en plus des glucides.
Testé sur 400 photos de repas
Nous avons testé Soba sur des photos issues de deux jeux de données de recherche publics, où les glucides de chaque repas ont été pesés ou enregistrés. Chaque photo a été scannée une première fois seule, puis une seconde fois avec une indication qui listait les aliments enregistrés par l’étude.
68,5 %des repas à 10 g ou moins des glucides réels, à partir d’une seule photo
+4points de plus à 10 g ou moins quand une indication nommait les aliments exactement comme l’étude les avait enregistrés
5,2 gd’erreur médiane à partir d’une seule photo
L’erreur augmente avec la portion. À partir de la photo seule, 89 % des repas de moins de 15 g de glucides étaient à 10 g ou moins de la valeur réelle. C’était le cas de 55 % des repas de 30 à 60 g et de 19 % des repas de 60 g ou plus. Quand Soba estime 40 g ou plus, l’écart peut aller dans les deux sens : pour une grande assiette, pesez donc l’aliment principal riche en glucides. Sur les iPhone avec scanner LiDAR ou au moins deux caméras arrière, Soba mesure aussi la distance jusqu’aux aliments. Sur 200 photos de cantine prises à la verticale, la part à 10 g ou moins est ainsi passée de 77,5 % à 82 %. Méthode, exemples et cas où Soba s’est trompé
Conçu à partir de mon quotidien
Je m’appelle Maksim et je développe Soba. J’ai créé l’app d’abord pour moi-même, je tiens donc à ce qu’elle fonctionne bien.
L’app est disponible en anglais, allemand, russe, espagnol, français, italien, polonais, néerlandais, suédois, portugais (Brésil), chinois simplifié et japonais.
Avant de commencer
Qu’est-ce qui est gratuit, et que comprend Soba Pro ?
La recherche par code-barres, la saisie manuelle, l’historique, les totaux du jour et Apple Santé sont disponibles sans abonnement. Un scan par photo ou par texte par appareil et par mois civil est gratuit. Soba Pro propose des scans par photo et par texte supplémentaires, avec des limites quotidiennes. L’app affiche les prix actuels et toute offre d’essai avant l’achat.
Comment utiliser les estimations ?
La reconnaissance des aliments, les portions et les valeurs nutritionnelles sont des estimations. Comparez-les avec ce qu’il y a dans votre assiette et avec les étiquettes des produits. Soba n’est pas un dispositif médical et ne recommande aucune dose de médicament.
Que deviennent mes données ?
Soba fonctionne sans compte. Vos repas enregistrés restent sur votre iPhone. Les photos et les descriptions sont envoyées pour un traitement par IA après votre consentement. Les détails figurent dans la politique de confidentialité.