Soba
Sok grejpfrutowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: sok grejpfrutowy.
9,1g węglowodanów netto na 100 g
19,0g węglowodanów netto w porcji: 200 ml, 209 g
49*indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 9,1 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,1 g |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| Energia | 39 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 173039 „Grapefruit juice, white, raw”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 9,2 g − błonnik 0,1 g.
Porcje
| Porcja | 150 ml157 g | 200 ml209 g | 250 ml261 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 14,3 | 19,0 | 23,8 |
| WW (10 g) | 1,4 | 1,9 | 2,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,2 | 1,6 | 2,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,0 | 1,3 | 1,6 |
| Ładunek glikemiczny | 7 | 9 | 12 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 49. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
* Ta wartość obejmuje pomiary z drugiej tabeli artykułu: badania z odstępstwami od metody, na przykład mała liczba uczestników, uczestnicy z cukrzycą lub duży rozrzut. Traktuj ją tylko jako przybliżoną wskazówkę.
Produkty w tabelach:
- Grapefruit juice, unsweetened (Sunpac, Toronto, Canada)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego