Soba
Nachos z serem: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: nachos z serem.
31,7g węglowodanów netto na 100 g
50,7g węglowodanów netto w porcji: 2 porcje, 160 g
brak danychindeks glikemiczny: przyczyna braku poniżej
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 31,7 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,2 g |
| Białko | 4,3 g |
| Tłuszcz | 21,5 g |
| Energia | 343 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170291 „Fast foods, nachos, with cheese”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 34,9 g − błonnik 3,2 g.
Porcje
| Porcja | 1 porcja80 g | 2 porcje160 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 25,4 | 50,7 |
| WW (10 g) | 2,5 | 5,1 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,1 | 4,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,7 | 3,4 |
| Ładunek glikemiczny | brak danych | brak danych |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100. Ładunek glikemiczny wymaga zmierzonego IG. Ten produkt nie ma zmierzonego IG, dlatego w wierszu ładunku glikemicznego jest „brak danych”.
Indeks glikemiczny
Brak danych
Międzynarodowe tabele IG z 2021 roku nie obejmują tego produktu. Bez pomiaru nie podajemy szacunku IG.
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego