Soba
Nachos com queijo: carboidratos e índice glicêmico
Valores por 100 g: nachos com queijo.
31,7g de carboidratos líquidos por 100 g
50,7g de carboidratos líquidos por porção: 2 porções, 160 g
Estes são valores de referência. Defina sua dose de insulina com o seu médico.
Valores nutricionais por 100 g
| Carboidratos líquidos | 31,7 g |
|---|---|
| Fibras | 3,2 g |
| Proteínas | 4,3 g |
| Gorduras | 21,5 g |
| Energia | 343 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 170291 “Fast foods, nachos, with cheese”. Carboidratos líquidos = carboidratos totais 34,9 g − fibras 3,2 g.
Porções
| Porção | 1 porção80 g | 2 porções160 g |
|---|---|---|
| Carboidratos líquidos, g | 25,4 | 50,7 |
| Unidades de carboidrato (10 g) | 2,5 | 5,1 |
| Unidades de pão (12 g) | 2,1 | 4,2 |
| Substituições de carboidrato (15 g) | 1,7 | 3,4 |
| Carga glicêmica | sem dados | sem dados |
Os pesos das porções vêm das medidas caseiras do USDA para este alimento. Unidades = carboidratos da porção ÷ 10, 12 ou 15 g. Carga glicêmica = IG × carboidratos da porção ÷ 100. A carga glicêmica precisa de um IG medido. Este alimento não tem IG medido, por isso a linha da carga glicêmica mostra “sem dados”.
Índice glicêmico
Sem dados
As tabelas internacionais de IG de 2021 não incluem este alimento. Mostramos o IG só quando há uma medição.
Calcule um prato inteiro
O Soba estima os mesmos valores pela foto do seu prato: carboidratos líquidos, IG e carga glicêmica.
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