Soba
Ролл с курицей: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: ролл с курицей, курица в панировке, сыр, салат.
21,9г углеводов без клетчатки на 100 г
1,8ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 21,9 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,3 г |
| Белки | 11,5 г |
| Жиры | 15,1 г |
| Энергия | 275 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 170785 «Fast foods, crispy chicken in tortilla, with lettuce, cheese, and ranch sauce». Углеводы без клетчатки = углеводы 23,2 г − клетчатка 1,3 г.
Порции
| Порция | 1 шт.133 г | 2 шт.266 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 29,2 | 58,3 |
| ХЕ (10 г) | 2,9 | 5,8 |
| ХЕ (12 г) | 2,4 | 4,9 |
| ХЕ (15 г) | 1,9 | 3,9 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.