Soba
Жареная лапша с овощами: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: жареная лапша с овощами, с овощами.
18,9г углеводов без клетчатки на 100 г
1,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 18,9 г |
|---|---|
| Клетчатка | 1,3 г |
| Белки | 4,8 г |
| Жиры | 2,4 г |
| Энергия | 121 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 167677 «Restaurant, Chinese, vegetable lo mein, without meat». Углеводы без клетчатки = углеводы 20,2 г − клетчатка 1,3 г.
Порции
| Порция | 1 чашка136 г | 2 чашки272 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 25,6 | 51,3 |
| ХЕ (10 г) | 2,6 | 5,1 |
| ХЕ (12 г) | 2,1 | 4,3 |
| ХЕ (15 г) | 1,7 | 3,4 |
| ГН | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. Чашка и стакан здесь равны американской мерной чашке, около 240 мл. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.