Soba
Ostpizza: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: ostpizza.
26,8g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
43,4g kolhydrater exklusive fiber per portion: 2 bitar, 162 g
56*glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 26,8 g |
|---|---|
| Fiber | 2,2 g |
| Protein | 10,4 g |
| Fett | 12,3 g |
| Energi | 268 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 170317 ”Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 29,0 g − fiber 2,2 g.
Portioner
| Portion | 1 bit81 g | 2 bitar162 g | 1 liten pizza293 g |
|---|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 21,7 | 43,4 | 78,6 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 2,2 | 4,3 | 7,9 |
| Brödenheter (12 g) | 1,8 | 3,6 | 6,5 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,4 | 2,9 | 5,2 |
| Glykemisk belastning | 12 | 24 | 44 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 56. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
* Värdet innehåller mätningar från artikelns andra tabell: studier med avvikelser från metoden, till exempel få deltagare, deltagare med diabetes eller stor spridning. Använd det bara som en grov vägledning.
Livsmedel i tabellerna:
- Pizza, wheat dough with tomato, onion, mozzarella and ham, baked
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index