Soba
Kaaspizza: koolhydraten en glykemische index
Waarden per 100 g: Kaaspizza.
26,8g netto koolhydraten per 100 g
43,4g netto koolhydraten per portie: 2 stukken, 162 g
56*glykemische index
Dit zijn referentiewaarden. Bepaal je insulinedosis samen met je arts.
Voedingswaarden per 100 g
| Netto koolhydraten | 26,8 g |
|---|---|
| Vezels | 2,2 g |
| Eiwit | 10,4 g |
| Vet | 12,3 g |
| Energie | 268 kcal |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, record 170317 ‘Pizza, cheese topping, regular crust, frozen, cooked’. Netto koolhydraten = totale koolhydraten 29,0 g − vezels 2,2 g.
Porties
| Portie | 1 stuk81 g | 2 stukken162 g | 1 kleine pizza293 g |
|---|---|---|---|
| Netto koolhydraten, g | 21,7 | 43,4 | 78,6 |
| Koolhydraateenheden (10 g) | 2,2 | 4,3 | 7,9 |
| Broodeenheden (12 g) | 1,8 | 3,6 | 6,5 |
| Koolhydraatruilen (15 g) | 1,4 | 2,9 | 5,2 |
| Glykemische lading | 12 | 24 | 44 |
De gewichten van de porties komen uit de huishoudelijke maten van USDA voor dit product. Eenheden = koolhydraten van de portie ÷ 10, 12 of 15 g. Glykemische lading = GI × koolhydraten van de portie ÷ 100.
Glykemische index
GI 56. Deze waarde komt uit één meting in de internationale GI-tabellen van 2021.
* Deze waarde bevat metingen uit de tweede tabel van het artikel: studies met afwijkingen van de methode, zoals weinig deelnemers, deelnemers met diabetes of een grote spreiding. Gebruik deze waarde alleen als ruwe richtlijn.
Producten in de tabellen:
- Pizza, wheat dough with tomato, onion, mozzarella and ham, baked
Tel de koolhydraten van je hele bord
Soba schat dezelfde waarden op basis van een foto van je bord: netto koolhydraten, GI en glykemische lading.