Soba
BE-Rechner
Wähle ein Lebensmittel oder gib die Kohlenhydrate pro 100 g vom Etikett ein und trage dann das Gewicht ein. Füge mehrere Lebensmittel hinzu, um die Summe der Mahlzeit zu sehen.
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Summe
0,0BE
0,0g Kohlenhydrate
Lebensmittel in der Liste
Die Liste ist leer. Füge ein Lebensmittel hinzu, um die Summe zu sehen.
| Lebensmittel | Gewicht, g | KH, g | Entfernen |
|---|
So rechnet der Rechner
Kohlenhydrate = Kohlenhydrate pro 100 g × Gewicht ÷ 100. Einheiten = Kohlenhydrate ÷ Gramm pro Einheit.
Beispiel: Reis (gekocht), 150 g: 41,7 g Kohlenhydrate, 3,5 BE.
Quellen
BE-Tabelle und GI-Tabelle als PDF zum Ausdrucken herunterladen (A4, 2 Seiten)
Den ganzen Teller berechnen
Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.