Soba
Succo di ananas: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: succo di ananas.
12,7g di carboidrati netti per 100 g
26,9g di carboidrati netti per porzione: 200 ml, 212 g
47*indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 12,7 g |
|---|---|
| Fibre | 0,2 g |
| Proteine | 0,4 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 53 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 168187 “Pineapple juice, canned or bottled, unsweetened, with added ascorbic acid”. Carboidrati netti = carboidrati totali 12,9 g − fibre 0,2 g.
Porzioni
| Porzione | 150 ml159 g | 200 ml212 g | 250 ml265 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 20,1 | 26,9 | 33,6 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,0 | 2,7 | 3,4 |
| Unità pane (12 g) | 1,7 | 2,2 | 2,8 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,3 | 1,8 | 2,2 |
| Carico glicemico | 9 | 13 | 16 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 47. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
* Questo valore include misurazioni della seconda tabella dell'articolo: studi con deviazioni dal metodo, ad esempio pochi partecipanti, partecipanti con diabete o grande variabilità. Usalo solo come riferimento approssimativo.
Alimenti nelle tabelle:
- Pineapple juice, unsweetened (Dole Packaged Foods, Toronto, Canada)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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