Soba
Latte al cioccolato: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: latte al cioccolato, con latte parzialmente scremato.
11,4g di carboidrati netti per 100 g
30,2g di carboidrati netti per porzione: 250 ml, 264 g
31indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 11,4 g |
|---|---|
| Fibre | 0,7 g |
| Proteine | 3,0 g |
| Grassi | 1,9 g |
| Energia | 76 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 170880 “Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D”. Carboidrati netti = carboidrati totali 12,1 g − fibre 0,7 g.
Porzioni
| Porzione | 200 ml211 g | 250 ml264 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 24,1 | 30,2 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,4 | 3,0 |
| Unità pane (12 g) | 2,0 | 2,5 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,6 | 2,0 |
| Carico glicemico | 7 | 9 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 31. È la media di 4 misurazioni nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021. I valori misurati vanno da 26 a 37.
Alimenti nelle tabelle:
- Flavored milk, Rush Ultimate Chocolate milk
- Flavored milk, chocolate or mocha, Masters Light, 99% fat free (National Foods Ltd, Australia)
- Flavored milk, chocolate or strawberry, Big M™ (National Foods Ltd, Australia)
- Flavored milk, chocolate or strawberry, Masters, reduced fat, (National Foods Ltd, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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