Soba
Mleko czekoladowe: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: mleko czekoladowe, z mleka półtłustego.
11,4g węglowodanów netto na 100 g
30,2g węglowodanów netto w porcji: 250 ml, 264 g
31indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 11,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,7 g |
| Białko | 3,0 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| Energia | 76 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 170880 „Milk, chocolate, fluid, commercial, reduced fat, with added vitamin A and vitamin D”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 12,1 g − błonnik 0,7 g.
Porcje
| Porcja | 200 ml211 g | 250 ml264 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 24,1 | 30,2 |
| WW (10 g) | 2,4 | 3,0 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,0 | 2,5 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,6 | 2,0 |
| Ładunek glikemiczny | 7 | 9 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 31. To średnia z 4 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 26 do 37.
Produkty w tabelach:
- Flavored milk, Rush Ultimate Chocolate milk
- Flavored milk, chocolate or mocha, Masters Light, 99% fat free (National Foods Ltd, Australia)
- Flavored milk, chocolate or strawberry, Big M™ (National Foods Ltd, Australia)
- Flavored milk, chocolate or strawberry, Masters, reduced fat, (National Foods Ltd, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego