Soba
Lemoniada: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: lemoniada.
10,4g węglowodanów netto na 100 g
35,9g węglowodanów netto w porcji: 330 ml, 345 g
59indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 10,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,1 g |
| Tłuszcz | 0,0 g |
| Energia | 40 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 173217 „Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 10,4 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 200 ml209 g | 330 ml345 g | 500 ml522 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 21,8 | 35,9 | 54,4 |
| WW (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,5 | 2,4 | 3,6 |
| Ładunek glikemiczny | 13 | 21 | 32 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 59. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Lemon flavored soft drinks, mean of three foods
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego