Soba
Cola: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: cola.
10,4g węglowodanów netto na 100 g
35,5g węglowodanów netto w porcji: 330 ml, 343 g
66indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 10,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Energia | 42 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174852 „Beverages, carbonated, cola, regular”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 10,4 g − błonnik 0,0 g.
Porcje
| Porcja | 200 ml208 g | 330 ml343 g | 500 ml519 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 21,5 | 35,5 | 53,8 |
| WW (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,4 | 2,4 | 3,6 |
| Ładunek glikemiczny | 14 | 23 | 35 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 66. To średnia z 3 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 53 do 73.
Produkty w tabelach:
- Coca Cola, soft drink
- Coca Cola, soft drink (Coca Cola Amatil, Sydney, Australia)
- Cola, Pepsi, sucrose-sweetened (Pepsi, Hartwall Ltd, Finland)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego