Soba
Cola : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : cola.
10,4g de glucides nets pour 100 g
35,5g de glucides nets par portion : 330 ml, 343 g
66index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 10,4 g |
|---|---|
| Fibres | 0,0 g |
| Protéines | 0,0 g |
| Lipides | 0,3 g |
| Énergie | 42 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 174852 « Beverages, carbonated, cola, regular ». Glucides nets = glucides totaux 10,4 g − fibres 0,0 g.
Portions
| Portion | 200 ml208 g | 330 ml343 g | 500 ml519 g |
|---|---|---|---|
| Glucides nets, g | 21,5 | 35,5 | 53,8 |
| Unités glucidiques (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Unités pain (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 1,4 | 2,4 | 3,6 |
| Charge glycémique | 14 | 23 | 35 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 66. C’est la moyenne de 3 mesures dans les tables internationales d’IG de 2021. Les valeurs mesurées vont de 53 à 73.
Aliments dans les tables :
- Coca Cola, soft drink
- Coca Cola, soft drink (Coca Cola Amatil, Sydney, Australia)
- Cola, Pepsi, sucrose-sweetened (Pepsi, Hartwall Ltd, Finland)
Comptez une assiette entière
Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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