Soba
Limonade : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : limonade.
10,4g de glucides nets pour 100 g
35,9g de glucides nets par portion : 330 ml, 345 g
59index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 10,4 g |
|---|---|
| Fibres | 0,0 g |
| Protéines | 0,1 g |
| Lipides | 0,0 g |
| Énergie | 40 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 173217 « Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water ». Glucides nets = glucides totaux 10,4 g − fibres 0,0 g.
Portions
| Portion | 200 ml209 g | 330 ml345 g | 500 ml522 g |
|---|---|---|---|
| Glucides nets, g | 21,8 | 35,9 | 54,4 |
| Unités glucidiques (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Unités pain (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 1,5 | 2,4 | 3,6 |
| Charge glycémique | 13 | 21 | 32 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 59. C’est la moyenne donnée par les auteurs dans les tables internationales d’IG de 2021.
Aliments dans les tables :
- Lemon flavored soft drinks, mean of three foods
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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