Soba
Limonata: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: limonata.
10,4g di carboidrati netti per 100 g
35,9g di carboidrati netti per porzione: 330 ml, 345 g
59indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 10,4 g |
|---|---|
| Fibre | 0,0 g |
| Proteine | 0,1 g |
| Grassi | 0,0 g |
| Energia | 40 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173217 “Lemonade, frozen concentrate, white, prepared with water”. Carboidrati netti = carboidrati totali 10,4 g − fibre 0,0 g.
Porzioni
| Porzione | 200 ml209 g | 330 ml345 g | 500 ml522 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 21,8 | 35,9 | 54,4 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 2,2 | 3,6 | 5,4 |
| Unità pane (12 g) | 1,8 | 3,0 | 4,5 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,5 | 2,4 | 3,6 |
| Carico glicemico | 13 | 21 | 32 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 59. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Lemon flavored soft drinks, mean of three foods
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
Alimenti simili
Tutti gli alimenti: tabella dei carboidrati e dell'indice glicemico