Soba
Succo di mela: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: succo di mela.
11,1g di carboidrati netti per 100 g
23,3g di carboidrati netti per porzione: 200 ml, 210 g
46indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 11,1 g |
|---|---|
| Fibre | 0,2 g |
| Proteine | 0,1 g |
| Grassi | 0,1 g |
| Energia | 46 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173933 “Apple juice, canned or bottled, unsweetened, without added ascorbic acid”. Carboidrati netti = carboidrati totali 11,3 g − fibre 0,2 g.
Porzioni
| Porzione | 150 ml157 g | 200 ml210 g | 250 ml262 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 17,4 | 23,3 | 29,1 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,7 | 2,3 | 2,9 |
| Unità pane (12 g) | 1,5 | 1,9 | 2,4 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 1,2 | 1,6 | 1,9 |
| Carico glicemico | 8 | 11 | 13 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 46. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Apple juice, mean of five foods
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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