Soba
Pasta z fasoli: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: pasta z fasoli, z puszki.
9,9g węglowodanów netto na 100 g
23,4g węglowodanów netto w porcji: 1 szklanka, 238 g
38indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 9,9 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,7 g |
| Białko | 5,0 g |
| Tłuszcz | 2,0 g |
| Energia | 90 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 172438 „Refried beans, canned, traditional style”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 13,6 g − błonnik 3,7 g.
Porcje
| Porcja | ½ szklanki119 g | 1 szklanka238 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 11,7 | 23,4 |
| WW (10 g) | 1,2 | 2,3 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,0 | 2,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,6 |
| Ładunek glikemiczny | 4 | 9 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 38. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Refried Pinto beans, Casa Fiesta™ brand (Capital Foods Pty Ltd, Australia), heated in microwave for 1.5 min
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego