Soba
Ginger ale: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: ginger ale.
8,8g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
29,8g kolhydrater exklusive fiber per portion: 330 ml, 340 g
65glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 8,8 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energi | 34 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 174846 ”Beverages, carbonated, ginger ale”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 8,8 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | 200 ml206 g | 330 ml340 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 18,0 | 29,8 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 1,8 | 3,0 |
| Brödenheter (12 g) | 1,5 | 2,5 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,2 | 2,0 |
| Glykemisk belastning | 12 | 19 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 65. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Ginger beer, carbonated beverage (Bundaberg Brewed Drinks Pty Ltd, Australia)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index