Soba
Ginger Ale: Kohlenhydrate, BE und glykämischer Index
Werte pro 100 g: Ginger Ale.
8,8g Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe pro 100 g
0,7BE pro 100 g (1 BE = 12 g)
65glykämischer Index
Das sind Richtwerte. Lege deine Insulindosis mit deiner Ärztin oder deinem Arzt fest.
Nährwerte pro 100 g
| Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe | 8,8 g |
|---|---|
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Eiweiß | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energie | 34 kcal |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, Eintrag 174846 „Beverages, carbonated, ginger ale“. Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe = Kohlenhydrate 8,8 g − Ballaststoffe 0,0 g.
Portionen
| Portion | 200 ml206 g | 330 ml340 g |
|---|---|---|
| Kohlenhydrate, g | 18,0 | 29,8 |
| KE (10 g) | 1,8 | 3,0 |
| BE (12 g) | 1,5 | 2,5 |
| KHP (15 g) | 1,2 | 2,0 |
| Glykämische Last | 12 | 19 |
Die Portionsgewichte stammen aus den USDA-Haushaltsmaßen für dieses Lebensmittel. BE, KE und KHP = Kohlenhydrate der Portion ÷ 12, 10 oder 15 g. KHP steht für Kohlenhydratportion. Glykämische Last = GI × Kohlenhydrate der Portion ÷ 100.
Glykämischer Index
GI 65. Der Wert stammt aus einer Messung in den internationalen GI-Tabellen 2021.
Lebensmittel in den Tabellen:
- Ginger beer, carbonated beverage (Bundaberg Brewed Drinks Pty Ltd, Australia)
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Soba schätzt dieselben Werte nach einem Foto deines Tellers: Kohlenhydrate, BE, GI und glykämische Last.