Soba
Лимон: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: лимон, без кожуры.
6,5г углеводов без клетчатки на 100 г
0,5ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
нет данныхгликемический индекс: причина ниже
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 6,5 г |
|---|---|
| Клетчатка | 2,8 г |
| Белки | 1,1 г |
| Жиры | 0,3 г |
| Энергия | 29 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 167746 «Lemons, raw, without peel». Углеводы без клетчатки = углеводы 9,3 г − клетчатка 2,8 г.
Порции
| Порция | 1 долька7 г | 1 шт. маленького размера58 г | 1 шт. крупного размера84 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 0,5 | 3,8 | 5,5 |
| ХЕ (10 г) | 0,0 | 0,4 | 0,5 |
| ХЕ (12 г) | 0,0 | 0,3 | 0,5 |
| ХЕ (15 г) | 0,0 | 0,3 | 0,4 |
| ГН | нет данных | нет данных | нет данных |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100. Для ГН нужен измеренный ГИ. Для этого продукта его нет, поэтому в строке ГН указано «нет данных».
Гликемический индекс
Нет данных
В международных таблицах ГИ 2021 года этого продукта нет. Оценку ГИ без измерения мы не показываем.
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.