Soba
Apelsinläsk: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: apelsinläsk.
12,3g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
42,6g kolhydrater exklusive fiber per portion: 330 ml, 346 g
68*glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 12,3 g |
|---|---|
| Fiber | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energi | 48 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 174854 ”Beverages, carbonated, orange”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 12,3 g − fiber 0,0 g.
Portioner
| Portion | 200 ml210 g | 330 ml346 g | 500 ml524 g |
|---|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 25,8 | 42,6 | 64,5 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 2,6 | 4,3 | 6,4 |
| Brödenheter (12 g) | 2,2 | 3,5 | 5,4 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,7 | 2,8 | 4,3 |
| Glykemisk belastning | 18 | 29 | 44 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 68. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
* Värdet innehåller mätningar från artikelns andra tabell: studier med avvikelser från metoden, till exempel få deltagare, deltagare med diabetes eller stor spridning. Använd det bara som en grov vägledning.
Livsmedel i tabellerna:
- Fanta, orange soft drink (Coca Cola Amatil, Australia)
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index