Soba
Апельсиновая газировка: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: апельсиновая газировка.
12,3г углеводов без клетчатки на 100 г
1,0ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
68*гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 12,3 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 0,0 г |
| Жиры | 0,0 г |
| Энергия | 48 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 174854 «Beverages, carbonated, orange». Углеводы без клетчатки = углеводы 12,3 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | 200 мл210 г | 330 мл346 г | 500 мл524 г |
|---|---|---|---|
| Углеводы, г | 25,8 | 42,6 | 64,5 |
| ХЕ (10 г) | 2,6 | 4,3 | 6,4 |
| ХЕ (12 г) | 2,2 | 3,5 | 5,4 |
| ХЕ (15 г) | 1,7 | 2,8 | 4,3 |
| ГН | 18 | 29 | 44 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 68. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
* В это значение входят измерения из второй таблицы статьи: исследования с отклонениями от метода, например мало участников, участники с диабетом или большой разброс. Считайте его грубым ориентиром.
Продукты в таблицах:
- Fanta, orange soft drink (Coca Cola Amatil, Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.