Soba
Soda à l'orange : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : soda à l'orange.
12,3g de glucides nets pour 100 g
42,6g de glucides nets par portion : 330 ml, 346 g
68*index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 12,3 g |
|---|---|
| Fibres | 0,0 g |
| Protéines | 0,0 g |
| Lipides | 0,0 g |
| Énergie | 48 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 174854 « Beverages, carbonated, orange ». Glucides nets = glucides totaux 12,3 g − fibres 0,0 g.
Portions
| Portion | 200 ml210 g | 330 ml346 g | 500 ml524 g |
|---|---|---|---|
| Glucides nets, g | 25,8 | 42,6 | 64,5 |
| Unités glucidiques (10 g) | 2,6 | 4,3 | 6,4 |
| Unités pain (12 g) | 2,2 | 3,5 | 5,4 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 1,7 | 2,8 | 4,3 |
| Charge glycémique | 18 | 29 | 44 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 68. Cette valeur provient d’une seule mesure dans les tables internationales d’IG de 2021.
* Cette valeur inclut des mesures du deuxième tableau de l’article : des études qui s’écartent de la méthode, par exemple avec peu de participants, des participants diabétiques ou une forte variation. Utilisez-la seulement comme un repère approximatif.
Aliments dans les tables :
- Fanta, orange soft drink (Coca Cola Amatil, Australia)
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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