Soba
Fichi: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: fichi, freschi.
16,3g di carboidrati netti per 100 g
16,3g di carboidrati netti per porzione: 2 pezzi medi, 100 g
nessun datoindice glicemico: vedi il motivo qui sotto
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 16,3 g |
|---|---|
| Fibre | 2,9 g |
| Proteine | 0,8 g |
| Grassi | 0,3 g |
| Energia | 74 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 173021 “Figs, raw”. Carboidrati netti = carboidrati totali 19,2 g − fibre 2,9 g.
Porzioni
| Porzione | 1 pezzo medio50 g | 2 pezzi medi100 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 8,1 | 16,3 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 0,8 | 1,6 |
| Unità pane (12 g) | 0,7 | 1,4 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,5 | 1,1 |
| Carico glicemico | nessun dato | nessun dato |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100. Il carico glicemico richiede un IG misurato. Per questo alimento non c'è un IG misurato, quindi la riga del carico glicemico mostra “nessun dato”.
Indice glicemico
Nessun dato
Le tabelle internazionali dell'IG del 2021 non includono questo alimento. Senza una misurazione non mostriamo una stima dell'IG.
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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