Soba
Pesche sciroppate: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: pesche sciroppate, sgocciolate.
17,2g di carboidrati netti per 100 g
25,2g di carboidrati netti per porzione: 2 metà, 146 g
64indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 17,2 g |
|---|---|
| Fibre | 1,2 g |
| Proteine | 0,5 g |
| Grassi | 0,2 g |
| Energia | 72 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 168181 “Peaches, canned, heavy syrup, drained”. Carboidrati netti = carboidrati totali 18,4 g − fibre 1,2 g.
Porzioni
| Porzione | 1 metà73 g | 2 metà146 g | 1 tazza222 g |
|---|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 12,6 | 25,2 | 38,3 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,3 | 2,5 | 3,8 |
| Unità pane (12 g) | 1,0 | 2,1 | 3,2 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,8 | 1,7 | 2,6 |
| Carico glicemico | 8 | 16 | 24 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Qui una tazza è una tazza da misura statunitense, circa 240 ml. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 64. Questo valore viene da una sola misurazione nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Peach, canned in heavy syrup (Homebrand, Yennora, NSW, Australia)
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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