Soba
Pêches au sirop : glucides et index glycémique
Valeurs pour 100 g : pêches au sirop, égouttées.
17,2g de glucides nets pour 100 g
25,2g de glucides nets par portion : 2 moitiés, 146 g
64index glycémique
Ce sont des valeurs de référence. Déterminez votre dose d’insuline avec votre médecin.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Glucides nets | 17,2 g |
|---|---|
| Fibres | 1,2 g |
| Protéines | 0,5 g |
| Lipides | 0,2 g |
| Énergie | 72 kcal |
Source : USDA FoodData Central, SR Legacy, fiche 168181 « Peaches, canned, heavy syrup, drained ». Glucides nets = glucides totaux 18,4 g − fibres 1,2 g.
Portions
| Portion | 1 moitié73 g | 2 moitiés146 g | 1 tasse222 g |
|---|---|---|---|
| Glucides nets, g | 12,6 | 25,2 | 38,3 |
| Unités glucidiques (10 g) | 1,3 | 2,5 | 3,8 |
| Unités pain (12 g) | 1,0 | 2,1 | 3,2 |
| Échanges glucidiques (15 g) | 0,8 | 1,7 | 2,6 |
| Charge glycémique | 8 | 16 | 24 |
Le poids des portions provient des mesures ménagères de l’USDA pour cet aliment. Ici, une tasse est une tasse à mesurer américaine, soit environ 240 ml. Unités = glucides de la portion ÷ 10, 12 ou 15 g. Charge glycémique = IG × glucides de la portion ÷ 100.
Index glycémique
IG 64. Cette valeur provient d’une seule mesure dans les tables internationales d’IG de 2021.
Aliments dans les tables :
- Peach, canned in heavy syrup (Homebrand, Yennora, NSW, Australia)
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Soba estime les mêmes valeurs à partir d’une photo de votre assiette : glucides nets, IG et charge glycémique.
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