Soba
Brzoskwinie z puszki: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: brzoskwinie z puszki, w syropie, odsączone.
17,2g węglowodanów netto na 100 g
25,2g węglowodanów netto w porcji: 2 połówki, 146 g
64indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 17,2 g |
|---|---|
| Błonnik | 1,2 g |
| Białko | 0,5 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 72 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 168181 „Peaches, canned, heavy syrup, drained”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 18,4 g − błonnik 1,2 g.
Porcje
| Porcja | 1 połówka73 g | 2 połówki146 g | 1 szklanka222 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 12,6 | 25,2 | 38,3 |
| WW (10 g) | 1,3 | 2,5 | 3,8 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,0 | 2,1 | 3,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,7 | 2,6 |
| Ładunek glikemiczny | 8 | 16 | 24 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 64. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Peach, canned in heavy syrup (Homebrand, Yennora, NSW, Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego