Soba
Persymona: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: persymona.
15,0g węglowodanów netto na 100 g
50,4g węglowodanów netto w porcji: 2 szt., 336 g
61indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 15,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,6 g |
| Białko | 0,6 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 70 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 169941 „Persimmons, japanese, raw”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 18,6 g − błonnik 3,6 g.
Porcje
| Porcja | 1 szt.168 g | 2 szt.336 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 25,2 | 50,4 |
| WW (10 g) | 2,5 | 5,0 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,1 | 4,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,7 | 3,4 |
| Ładunek glikemiczny | 15 | 31 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 61. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Persimmon ( Diospyros kaki )
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego