Soba
Хурма: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: хурма.
15,0г углеводов без клетчатки на 100 г
1,2ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
61гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 15,0 г |
|---|---|
| Клетчатка | 3,6 г |
| Белки | 0,6 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 70 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 169941 «Persimmons, japanese, raw». Углеводы без клетчатки = углеводы 18,6 г − клетчатка 3,6 г.
Порции
| Порция | 1 шт.168 г | 2 шт.336 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 25,2 | 50,4 |
| ХЕ (10 г) | 2,5 | 5,0 |
| ХЕ (12 г) | 2,1 | 4,2 |
| ХЕ (15 г) | 1,7 | 3,4 |
| ГН | 15 | 31 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 61. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Persimmon ( Diospyros kaki )
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.