Soba
Winogrona: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: winogrona.
17,2g węglowodanów netto na 100 g
16,9g węglowodanów netto w porcji: 20 szt., 98 g
54indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 17,2 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,9 g |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Energia | 69 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174683 „Grapes, red or green (European type, such as Thompson seedless), raw”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 18,1 g − błonnik 0,9 g.
Porcje
| Porcja | 10 szt.49 g | 20 szt.98 g | 1 szklanka151 g |
|---|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 8,4 | 16,9 | 26,0 |
| WW (10 g) | 0,8 | 1,7 | 2,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,7 | 1,4 | 2,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,6 | 1,1 | 1,7 |
| Ładunek glikemiczny | 5 | 9 | 14 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Szklanka to tutaj amerykańska miarka kuchenna (cup), około 240 ml. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 54. To średnia z 3 pomiarów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku. Zmierzone wartości wynoszą od 50 do 59.
Produkty w tabelach:
- Grapes, Crimson seedless
- Grapes, black, Waltham Cross
- Grapes, green, Menidee, seedless
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego