Soba
Keks: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: keks.
57,9g węglowodanów netto na 100 g
49,8g węglowodanów netto w porcji: 2 kawałki, 86 g
53indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 57,9 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,7 g |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 9,1 g |
| Energia | 324 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 174939 „Cake, fruitcake, commercially prepared”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 61,6 g − błonnik 3,7 g.
Porcje
| Porcja | 1 kawałek43 g | 2 kawałki86 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 24,9 | 49,8 |
| WW (10 g) | 2,5 | 5,0 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 2,1 | 4,1 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,7 | 3,3 |
| Ładunek glikemiczny | 13 | 26 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 53. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Christmas fruit cake
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego