Soba
Chipsy tortilla: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: chipsy tortilla.
62,4g węglowodanów netto na 100 g
35,6g węglowodanów netto w porcji: 57 g
42indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 62,4 g |
|---|---|
| Błonnik | 5,4 g |
| Białko | 7,1 g |
| Tłuszcz | 20,7 g |
| Energia | 472 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167558 „Snacks, tortilla chips, plain, white corn, salted”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 67,8 g − błonnik 5,4 g.
Porcje
| Porcja | 28 g | 57 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 17,5 | 35,6 |
| WW (10 g) | 1,7 | 3,6 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,5 | 3,0 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 1,2 | 2,4 |
| Ładunek glikemiczny | 7 | 15 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 42. Ta wartość pochodzi z jednego pomiaru w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Corn chips, plain, salted (Doritos™ original, Smith's Snack Food Co., Australia)
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego