Soba
Biała czekolada: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: biała czekolada.
59,0g węglowodanów netto na 100 g
50,2g węglowodanów netto w porcji: 1 baton, 85 g
41indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 59,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 0,2 g |
| Białko | 5,9 g |
| Tłuszcz | 32,1 g |
| Energia | 539 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167571 „Candies, white chocolate”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 59,2 g − błonnik 0,2 g.
Porcje
| Porcja | 1 łyżka14 g | 1 baton85 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 8,3 | 50,2 |
| WW (10 g) | 0,8 | 5,0 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,7 | 4,2 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,6 | 3,3 |
| Ładunek glikemiczny | 3 | 21 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 41. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Chocolate, white, mean of four studies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego