Soba
Krem czekoladowo-orzechowy: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: krem czekoladowo-orzechowy.
57,0g węglowodanów netto na 100 g
21,1g węglowodanów netto w porcji: 2 łyżki, 37 g
33indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 57,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 5,4 g |
| Białko | 5,4 g |
| Tłuszcz | 29,7 g |
| Energia | 539 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 168000 „Chocolate-flavored hazelnut spread”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 62,4 g − błonnik 5,4 g.
Porcje
| Porcja | 1 łyżka19 g | 2 łyżki37 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 10,8 | 21,1 |
| WW (10 g) | 1,1 | 2,1 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 0,9 | 1,8 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,7 | 1,4 |
| Ładunek glikemiczny | 4 | 7 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 33. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Nutella, mean of four studies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego