Soba
Crema con nocciole e cacao: carboidrati e indice glicemico
Valori per 100 g: crema con nocciole e cacao.
57,0g di carboidrati netti per 100 g
21,1g di carboidrati netti per porzione: 2 cucchiai, 37 g
33indice glicemico
Questi sono valori di riferimento. Stabilisci la dose di insulina con il tuo medico.
Valori nutrizionali per 100 g
| Carboidrati netti | 57,0 g |
|---|---|
| Fibre | 5,4 g |
| Proteine | 5,4 g |
| Grassi | 29,7 g |
| Energia | 539 kcal |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, voce 168000 “Chocolate-flavored hazelnut spread”. Carboidrati netti = carboidrati totali 62,4 g − fibre 5,4 g.
Porzioni
| Porzione | 1 cucchiaio19 g | 2 cucchiai37 g |
|---|---|---|
| Carboidrati netti, g | 10,8 | 21,1 |
| Unità di carboidrati (10 g) | 1,1 | 2,1 |
| Unità pane (12 g) | 0,9 | 1,8 |
| Scambi di carboidrati (15 g) | 0,7 | 1,4 |
| Carico glicemico | 4 | 7 |
I pesi delle porzioni vengono dalle misure domestiche USDA per questo alimento. Unità = carboidrati della porzione ÷ 10, 12 o 15 g. Carico glicemico = IG × carboidrati della porzione ÷ 100.
Indice glicemico
IG 33. È la media indicata dagli autori nelle tabelle internazionali dell'IG del 2021.
Alimenti nelle tabelle:
- Nutella, mean of four studies
Conta un piatto intero
Soba stima gli stessi valori da una foto del tuo piatto: carboidrati netti, IG e carico glicemico.
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