Soba
Czekolada mleczna: węglowodany i indeks glikemiczny
Wartości na 100 g: czekolada mleczna.
56,0g węglowodanów netto na 100 g
24,6g węglowodanów netto w porcji: 1 baton, 44 g
45indeks glikemiczny
To wartości referencyjne. Dawkę insuliny ustalaj razem z lekarzem.
Wartości odżywcze na 100 g
| Węglowodany netto | 56,0 g |
|---|---|
| Błonnik | 3,4 g |
| Białko | 7,7 g |
| Tłuszcz | 29,7 g |
| Energia | 535 kcal |
Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, rekord 167587 „Candies, milk chocolate”. Węglowodany netto = węglowodany ogółem 59,4 g − błonnik 3,4 g.
Porcje
| Porcja | ½ batona22 g | 1 baton44 g |
|---|---|---|
| Węglowodany netto, g | 12,3 | 24,6 |
| WW (10 g) | 1,2 | 2,5 |
| Jednostki chlebowe (12 g) | 1,0 | 2,1 |
| Porcje węglowodanowe (15 g) | 0,8 | 1,6 |
| Ładunek glikemiczny | 6 | 11 |
Wagi porcji pochodzą z miar domowych USDA dla tego produktu. Jednostki = węglowodany porcji ÷ 10, 12 lub 15 g. Ładunek glikemiczny = IG × węglowodany porcji ÷ 100.
Indeks glikemiczny
IG 45. To średnia podana przez autorów w międzynarodowych tabelach IG z 2021 roku.
Produkty w tabelach:
- Chocolate, milk, plain, mean of four studies
Policz cały talerz
Soba szacuje te same wartości ze zdjęcia twojego talerza: węglowodany netto, IG i ładunek glikemiczny.
Podobne produkty
Wszystkie produkty: tabela węglowodanów i indeksu glikemicznego