Soba
Vit choklad: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: vit choklad.
59,0g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
50,2g kolhydrater exklusive fiber per portion: 1 bar, 85 g
41glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 59,0 g |
|---|---|
| Fiber | 0,2 g |
| Protein | 5,9 g |
| Fett | 32,1 g |
| Energi | 539 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 167571 ”Candies, white chocolate”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 59,2 g − fiber 0,2 g.
Portioner
| Portion | 1 msk14 g | 1 bar85 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 8,3 | 50,2 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 0,8 | 5,0 |
| Brödenheter (12 g) | 0,7 | 4,2 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 0,6 | 3,3 |
| Glykemisk belastning | 3 | 21 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 41. Det är medelvärdet som författarna anger i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Chocolate, white, mean of four studies
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index