Soba
Фруктовый лёд: углеводы, ХЕ и гликемический индекс
Значения на 100 г: фруктовый лёд.
19,2г углеводов без клетчатки на 100 г
1,6ХЕ на 100 г (1 ХЕ = 12 г)
59гликемический индекс
Это справочные значения. Дозу инсулина подбирайте вместе с врачом.
Пищевая ценность на 100 г
| Углеводы без клетчатки | 19,2 г |
|---|---|
| Клетчатка | 0,0 г |
| Белки | 0,0 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Энергия | 79 ккал |
Источник: USDA FoodData Central, SR Legacy, запись 168813 «Frozen novelties, ice type, pop». Углеводы без клетчатки = углеводы 19,2 г − клетчатка 0,0 г.
Порции
| Порция | 1 шт.52 г | 2 шт.104 г |
|---|---|---|
| Углеводы, г | 10,0 | 20,0 |
| ХЕ (10 г) | 1,0 | 2,0 |
| ХЕ (12 г) | 0,8 | 1,7 |
| ХЕ (15 г) | 0,7 | 1,3 |
| ГН | 6 | 12 |
Вес порций взят из бытовых мер USDA для этого продукта. ХЕ = углеводы порции ÷ 10, 12 или 15 г. ГН = ГИ × углеводы порции ÷ 100.
Гликемический индекс
ГИ 59. Это значение одного измерения из международных таблиц ГИ 2021 года.
Продукты в таблицах:
- Ice fruit confection, Frosty Fruits Orange Mango Splits (Nestlé Peter's, Australia)
Посчитать всю тарелку
Soba оценивает эти же показатели по фото тарелки: углеводы, ХЕ, ГИ и ГН.