Soba
Gelégodis: kolhydrater och glykemiskt index
Värden per 100 g: gelégodis.
98,8g kolhydrater exklusive fiber per 100 g
43,5g kolhydrater exklusive fiber per portion: 20 st, 44 g
76glykemiskt index
Det här är referensvärden. Bestäm din insulindos tillsammans med din läkare.
Näringsvärde per 100 g
| Kolhydrater exklusive fiber | 98,8 g |
|---|---|
| Fiber | 0,1 g |
| Protein | 0,0 g |
| Fett | 0,0 g |
| Energi | 396 kcal |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, post 167989 ”Candies, gumdrops, starch jelly pieces”. Kolhydrater exklusive fiber = totala kolhydrater 98,9 g − fiber 0,1 g.
Portioner
| Portion | 10 st22 g | 20 st44 g |
|---|---|---|
| Kolhydrater exkl. fiber, g | 21,7 | 43,5 |
| Kolhydratenheter (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Brödenheter (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Kolhydratutbyten (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Glykemisk belastning | 17 | 33 |
Portionsvikterna kommer från USDA:s hushållsmått för det här livsmedlet. Enheter = portionens kolhydrater ÷ 10, 12 eller 15 g. Glykemisk belastning = GI × portionens kolhydrater ÷ 100.
Glykemiskt index
GI 76. Värdet kommer från en mätning i de internationella GI-tabellerna från 2021.
Livsmedel i tabellerna:
- Sour Straws, strawberry flavor, gummy/chewy confectionery
Räkna en hel tallrik
Soba uppskattar samma värden från en bild av din tallrik: kolhydrater exklusive fiber, GI och glykemisk belastning.
Liknande livsmedel
Alla livsmedel: tabell över kolhydrater och glykemiskt index