Soba
Gomsnoep: koolhydraten en glykemische index
Waarden per 100 g: Gomsnoep.
98,8g netto koolhydraten per 100 g
43,5g netto koolhydraten per portie: 20 stuks, 44 g
76glykemische index
Dit zijn referentiewaarden. Bepaal je insulinedosis samen met je arts.
Voedingswaarden per 100 g
| Netto koolhydraten | 98,8 g |
|---|---|
| Vezels | 0,1 g |
| Eiwit | 0,0 g |
| Vet | 0,0 g |
| Energie | 396 kcal |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, record 167989 ‘Candies, gumdrops, starch jelly pieces’. Netto koolhydraten = totale koolhydraten 98,9 g − vezels 0,1 g.
Porties
| Portie | 10 stuks22 g | 20 stuks44 g |
|---|---|---|
| Netto koolhydraten, g | 21,7 | 43,5 |
| Koolhydraateenheden (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Broodeenheden (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Koolhydraatruilen (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Glykemische lading | 17 | 33 |
De gewichten van de porties komen uit de huishoudelijke maten van USDA voor dit product. Eenheden = koolhydraten van de portie ÷ 10, 12 of 15 g. Glykemische lading = GI × koolhydraten van de portie ÷ 100.
Glykemische index
GI 76. Deze waarde komt uit één meting in de internationale GI-tabellen van 2021.
Producten in de tabellen:
- Sour Straws, strawberry flavor, gummy/chewy confectionery
Tel de koolhydraten van je hele bord
Soba schat dezelfde waarden op basis van een foto van je bord: netto koolhydraten, GI en glykemische lading.