Soba
Harde snoepjes: koolhydraten en glykemische index
Waarden per 100 g: Harde snoepjes.
98,0g netto koolhydraten per 100 g
17,6g netto koolhydraten per portie: 3 stuks, 18 g
70*glykemische index
Dit zijn referentiewaarden. Bepaal je insulinedosis samen met je arts.
Voedingswaarden per 100 g
| Netto koolhydraten | 98,0 g |
|---|---|
| Vezels | 0,0 g |
| Eiwit | 0,0 g |
| Vet | 0,2 g |
| Energie | 394 kcal |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, record 167990 ‘Candies, hard’. Netto koolhydraten = totale koolhydraten 98,0 g − vezels 0,0 g.
Porties
| Portie | 1 stuk6 g | 3 stuks18 g |
|---|---|---|
| Netto koolhydraten, g | 5,9 | 17,6 |
| Koolhydraateenheden (10 g) | 0,6 | 1,8 |
| Broodeenheden (12 g) | 0,5 | 1,5 |
| Koolhydraatruilen (15 g) | 0,4 | 1,2 |
| Glykemische lading | 4 | 12 |
De gewichten van de porties komen uit de huishoudelijke maten van USDA voor dit product. Eenheden = koolhydraten van de portie ÷ 10, 12 of 15 g. Glykemische lading = GI × koolhydraten van de portie ÷ 100.
Glykemische index
GI 70. Deze waarde komt uit één meting in de internationale GI-tabellen van 2021.
* Deze waarde bevat metingen uit de tweede tabel van het artikel: studies met afwijkingen van de methode, zoals weinig deelnemers, deelnemers met diabetes of een grote spreiding. Gebruik deze waarde alleen als ruwe richtlijn.
Producten in de tabellen:
- Life Savers, peppermint candy (Nestlé, Australia)
Tel de koolhydraten van je hele bord
Soba schat dezelfde waarden op basis van een foto van je bord: netto koolhydraten, GI en glykemische lading.