Soba
Caramelos de goma: carbohidratos, raciones de HC e índice glucémico
Valores por 100 g: caramelos de goma.
98,8g de carbohidratos netos por 100 g
9,9raciones de HC por 100 g (1 ración = 10 g)
76índice glucémico
Estos son valores de referencia. Establece tu dosis de insulina con tu médico.
Valores nutricionales por 100 g
| Carbohidratos netos | 98,8 g |
|---|---|
| Fibra | 0,1 g |
| Proteínas | 0,0 g |
| Grasas | 0,0 g |
| Energía | 396 kcal |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, registro 167989 “Candies, gumdrops, starch jelly pieces”. Carbohidratos netos = carbohidratos totales 98,9 g − fibra 0,1 g.
Porciones
| Porción | 10 unidades22 g | 20 unidades44 g |
|---|---|---|
| Carbohidratos netos, g | 21,7 | 43,5 |
| Raciones de HC (10 g) | 2,2 | 4,3 |
| Unidades de pan (12 g) | 1,8 | 3,6 |
| Intercambios de HC (15 g) | 1,4 | 2,9 |
| Carga glucémica | 17 | 33 |
Los pesos de las porciones vienen de las medidas caseras del USDA para este alimento. Unidades = carbohidratos de la porción ÷ 10, 12 o 15 g. Carga glucémica = IG × carbohidratos de la porción ÷ 100.
Índice glucémico
IG 76. Este valor sale de una medición en las tablas internacionales de IG de 2021.
Alimentos en las tablas:
- Sour Straws, strawberry flavor, gummy/chewy confectionery
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Soba estima los mismos valores a partir de una foto de tu plato: carbohidratos netos, raciones, IG y carga glucémica.
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